Od nowa poCOVIDowa – warszawiacy 60 +
Od nowa poCOVIDowa – warszawiacy 60 +
Serdecznie zapraszamy do udziału w projekcie mieszkańców m.st. Warszawy w wieku 60+
- będących w kryzysie psychologicznym związanym np. z pandemią Covid -19
- współuzależnionych
- borykających się z problemem alkoholowym w swoim otoczeniu
- szkodliwie pijących
- uzależnionych
Czas trwania: 01 październik 2021- 30 listopad 2022
Projekt nastawiony jest na realizację dziewięciu różnych działań:
Infolinia dla osób znajdujących się w kryzysie psychologicznym m.in. z powodu pandemii Covid-19
Infolinia pod nr. 800 808 002 działać będzie 8 godzin tygodniowo w godzinach przed i popołudniowych zgodnie z harmonogramem zamieszczonym poniżej
Pierwszy termin: 02 października godz. 15.00 -19.00
Indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób uzależnionych, współuzależnionych oraz szkodliwie pijących
Dzięki konsultacjom będzie można zdiagnozować własny problem i podjąć działania zaradcze. Podczas indywidualnego kontaktu specjalista pomoże również dobrać optymalną ofertę pomocową oferowaną przez m.st. Warszawa.
Miejsce realizacji:
- Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „ Nowolipie” – Nowolipie 25b – 07.10. 2021 godz. 10.00-14.00 – raz w tygodniu
- Mokotowska 4/6 gabinet 107 08.10.2021 – godz. 15.00-19.00 – raz w tygodniu
- OPS Bemowo, Rozłogi 10
Kolejne terminy zgodnie z harmonogramem zamieszczonym poniżej
Infolinia dla osób uzależnionych, współuzależnionych oraz zagrożonych uzależnieniem z powodu pandemii.
Infolinia pod nr. 800 808 002 działać będzie 8 godzin tygodniowo w godzinach przed i popołudniowych zgodnie z harmonogramem zamieszczonym poniżej
Pierwszy termin: 02 października godz. 09.00 – 13.00
Cykl zajęć grupowych, warsztatowo-treningowych kształtowania umiejętności psychospołecznych i osobistych.
Zajęcia skierowane są do współuzależnionych oraz znajdujących się w kryzysie psychologicznym. Warsztaty będą poświęcone m.in. umiejętnościom: rozpoznawania własnych stanów emocjonalnych i ich skutków, wczuwania się w stany emocjonalne innych, stosowania efektywnych strategii oraz rozpoznawania stylów radzenia sobie ze stresem czy komunikacji interpersonalnej. Wszyscy uczestnicy szkolenia otrzymają materiały niezbędne do wykonania ćwiczeń podczas warsztatów.
Miejsce realizacji
- Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „ Nowolipie” – Nowolipie 25b – 13.10.2021 godz. 10.00- 12.30 ( kolejne terminy: 10.11. i 08.12. )
- OPS Bemowo – Rozłogi 10
- Korotyńskiego 10
Kolejne terminy zgodnie z harmonogramem zamieszczonym poniżej
Liczba miejsc ograniczona do 12 osób w grupie. Decyduje kolejność zgłoszeń
Event pn. Wieczór w kinie ukierunkowany na profilaktykę uzależnień i problemów pojawiających się w relacjach.
Przewidujemy poczęstunek oraz dyskusję z ekspertami po projekcji.
Miejsce realizacji Multikino Ursynów- miejsce przyjazne seniorom.
Termin: grudzień 2021
Spotkanie integracyjne p.n. Ćwicz z nami realizowane raz w roku kalendarzowym w Warszawskie Dni Seniora
W dniach 25 września oraz 02 października 2021 r. o godz. 10.00 w Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „ Nowolipie” – Nowolipie 25b – zbiórka godz.9.45 przed CAM. Trenerka poprowadzi zajęcia prozdrowotne dla każdego, mające na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych, zwiększenie zakresów ruchów w stawach, a także poprawę postawy ciała. Po zajęciach osoby ćwiczące poczują się bardziej rozluźnione i będą miały więcej energii do działania. Zajęcia odbywają się z elementami edukacyjnymi
Uczestnicy powinni wziąć ze sobą:
- matę
- ręcznik
- wodę
- strój sportowy
Liczba miejsc ograniczona max: 15 osób
Spotkanie integracyjne p.n. Relaks z Beatą realizowane raz w roku kalendarzowym w Warszawskie Dni Seniora
W dniach 30 września i 01 października w godzinach 9.00- 19.00.
Miejsce realizacji: ul. Stanisława Augusta 34 lok.2
Dojazd Ratusz Praga Południe: T- 3,6, 9, 22, 26; A – 135, 311, 125 lub samochodem, wjazd od ul. Grochowskiej lub ul. Waszyngtona i Kinowej.
Kosmetolog, wizażysta i dietetyk zapraszają na zabiegi pielęgnacyjne skóry twarzy i dłoni, porady kosmetyczne z zakresu kosmetyki i wizażu oraz dietetyki.
Po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego do projektu osoby zainteresowane proszone są o zapisy godzinowe pod numerem telefonu 602-39-06-30 w dniach 23.09. i 24.09. w godz. 8.00-16.00
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Cykl wykładów z zakresu profilaktyki p.n. Źycie bez przymusu
Wykłady poświęcone będą m.in. uwarunkowaniom biologicznym, psychologicznym oraz społecznym uzależnień a także procesom zachodzącym w środowisku w związku z występującym problemem i jak sobie z nimi radzić. Będzie mowa o czynnikach ryzyka i mechanizmach ich osłabiania. Wykłady przeplatane będą projekcjami filmowymi, które przybliżą tematykę poszczególnych spotkań i uaktywnią do wyrażania własnych opinii oraz dzielenia się doświadczeniami.
Miejsce realizacji
- Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „ Nowolipie” – Nowolipie 25b – 14.10.2021 godz. 14.30-16.00 – raz na dwa miesiące ( kolejny termin 09.12.)
- OPS Bemowo – Rozłogi 10
Kolejne terminy zgodnie z harmonogramem zamieszczonym poniżej
Wykłady mają charakter otwarty, ale pierwszeństwo mają osoby które wypełniły formularz zgłoszeniowy do projektu.
Cykl wykładów z zakresu promocji zdrowego stylu życia oraz alternatywnych form spędzania wolnego czasu.
Wykłady z cyklu Zdrowo i aktywnie prowadzone będą w formie interaktywnej. Ekspert liczy na aktywny udział Państwa, odpowie na pojawiające się w trakcie wykładu pytania i indywidualnie doradzi.
Miejsce realizacji:
- Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „ Nowolipie” – Nowolipie 25b – 8.10.2021 godz. 14.30-16.00 ( kolejny termin 03.12.)
- OPS Bemowo – Rozłogi 10
Kolejne terminy zgodnie z harmonogramem zamieszczonym poniżej.
Wykłady mają charakter otwarty, ale pierwszeństwo mają osoby które wypełniły formularz zgłoszeniowy do projektu.
Wszyscy uczestnicy będą odbiorcami kampanii prowadzonej w na stronie facebooka Fundacji OSWOIĆ STRES dotyczącej problematyki kryzysu psychologicznego, który może pojawić się w sytuacji np. pandemii COVID -19.
Zainteresowanych zapraszamy do zapoznania się z regulaminem i wypełnienie formularza zgłoszeniowego
REGULAMIN
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
HARMONOGRAM WRZESIEŃ 2021
HARMONOGRAM PAŹDZIERNIK 2021
HARMONOGRAM LISTOPAD 2021
HARMONOGRAM GRUDZIEŃ 2021
HARMONOGRAM STYCZEŃ 2022
HARMONOGRAM LUTY 2022
HARMONOGRAM MARZEC 2022
HARMONOGRAM KWIECIEŃ 2022
HARMONOGRAM MAJ 2022
HARMONOGRAM CZERWIEC 2022
HARMONOGRAM LIPIEC 2022
HARMONOGRAM SIERPIEŃ 2022
HARMONOGRAM WRZESIEŃ 2022
HARMONOGRAM PAŹDZIERNIK 2022
HARMONOGRAM LISTOPAD 2022
- Infolinia dla osób znajdujących się w kryzysie m.in. z powodu pandemii Covid-19 działać będzie 4 godziny dwa razy w tygodniu ( razem 8 godzin tygodniowo w roku 2021) i 4 godziny 1 raz w tygodniu ( razem 4 godziny tygodniowo w roku 2022). Jednego dnia w tygodniu w godzinach przedpołudniowych (9.00 – 13.00) kolejnego w godzinach popołudniowych (15.00- 19.00). Infolinia założona przez organizację na czas trwania projektu będzie bezpłatna dla osób dzwoniących zarówno z telefonów stacjonarnych jak i komórkowych.
- Indywidualne konsultacje psychologiczne prowadzone będą 3 razy w tygodniu każdorazowo w wymiarze 4 godzin ( razem 12 godzin tygodniowo w roku 2021) i 2 razy w tygodniu w wymiarze 3 godzin ( razem 6 godzin tygodniowo w roku 2022). Dwa dni w tygodniu w godzinach przedpołudniowych (10.00 – 14.00) jednego dnia w tygodniu w godzinach popołudniowych (15.00- 19.00).
- Infolinia dla osób uzależnionych, współuzależnionych oraz zagrożonych uzależnieniem z powodu pandemii działać będzie 4 godziny dwa razy w tygodniu ( razem 8 godzin tygodniowo w roku 2021) i 4 godziny 1 raz w tygodniu ( razem 4 godziny tygodniowo w roku 2022). Jednego dnia w tygodniu w godzinach przedpołudniowych (9.00 – 13.00) , kolejnego w godzinach popołudniowych (15.00- 19.00).Infolinia założona przez organizację na czas trwania projektu będzie bezpłatna dla osób dzwoniących zarówno z telefonów stacjonarnych jak i komórkowych.
- Zajęcia grupowe, warsztatowo-treningowe dotyczące kształtowania umiejętności psychospołecznych i osobistych prowadzone będą 3 razy w miesiącu w roku 2021(po 1 raz w miesiącu) w 3 różnych lokalizacjach i co drugi miesiąc w dwóch lokalizacjach ( po 1 raz w miesiącu) w roku 2022. Zajęcia każdorazowo będą trwały 3 godziny i prowadzone będą ( w zależności od charakteru lokalizacji i wielkości grupy) zarówno w godzinach przed jak i popołudniowych.
- Wykłady z zakresu profilaktyki uzależnień będą realizowane 1 raz w miesiącu, osobno dla każdej z dwóch różnych lokalizacji na terenie m.s.t Warszawy. Czas trwania jednego wykładu: 2 godziny.
- Wykłady z zakresu promocji zdrowego stylu życia oraz alternatywnych form spędzania wolnego czasu prowadzone będą 1 raz w miesiącu, osobno dla każdej z dwóch różnych lokalizacji na terenie m.st. Warszawy. Czas trwania jednego wykładu : 2 godziny.
Wykłady będą miały charakter otwarty i prowadzone będą ( w zależności od charakteru lokalizacji i wielkości grupy) zarówno w godzinach przed jak i popołudniowych.
- Spotkanie integracyjne. Planowane są 2 spotkania: „Ćwicz z nami ” [zajęcia ruchowe dostosowane do możliwości i potrzeb grupy] i ” Relaks z Beatą” dwudniowe [ zabiegi i porady kosmetologiczne] organizowane w Warszawskie Dni Seniora ( w roku 2021 i 2022) .
- Event „ Wieczór w kinie” planowany jest na grudzień 2021r.
Informacje organizacyjne:
- Konsultacje indywidualne, infolinie, zajęcia warsztatowo-treningowe, wykłady prowadzone będą przez wykwalifikowanych psychoterapeutów lub/i psychologów lub zajmujących się terapią uzależnień.
- Przewidujemy możliwość prowadzenia działań w dni ustawowo wolne od pracy (weekendy).
- Spotkania indywidualne i grupowe prowadzone będą w reżimie sanitarnym.
- W sytuacji trudnej epideniologicznie działania prowadzone będą hybrydowo lub całkowicie on-line.
- Działanie prowadzone będą w różnych lokalizacjach na terenie m.st. Warszawy:
- Centrum Aktywności Międzypokoleniowej „ Nowolipie”, ul. Nowolipie 25b
- OPS Bemowo, ul. Rozogi 10
- ul. Mokotowska 4/6 lokal 107
- ul. Korotyńskiego 10
- Wszystkie działania są dla uczestników bezpłatne.
- Fundacja zapewnia uczestnikom środki ochrony osobistej.
